Selecteer een pagina

 We spreken van verstopping als u minder dan drie keer per week naar het toilet kan, of als u last heeft van harde, droge ontlasting. Ieder mens heeft zijn eigen ontlastingspatroon. Sommige mensen gaan drie keer per dag naar het toilet, en anderen maar drie keer per week. Dit is allemaal normaal, zolang de ontlasting soepel is en u niet hard hoeft te persen om de ontlasting kwijt te raken.

Verstopping heeft in veel gevallen te maken met een ongezond voedingspatroon of een verkeerde leefstijl. Verstopping kan bijvoorbeeld ontstaan doordat ontlasting te lang in de dikke darm zit. In de dikke darm wordt vocht onttrokken aan de ontlasting. Hoe langer de ontlasting in de dikke darm zit, hoe harder en droger de ontlasting wordt. Daarnaast kan verstopping een verschijnsel zijn bij een ziekte. Heeft u last van verstopping? Probeer dan eens of de tips en voedingsadviezen helpen. Als de verstopping dan niet binnen enkele weken over gaat, ga dan naar uw huisarts.