Selecteer een pagina

Stoppen met roken is belangrijk. Belangrijk voor jou en belangrijk voor de mensen om je heen. Alleen: hoe gaat dat stoppen precies? En wat gebeurt er daarna? Wat of wie kan je helpen? Hoe houd je het niet-roken vol?

Er zijn talloze redenen om te stoppen met roken. De meest gehoorde redenen zijn:

  • De gezondheid en het risico op ernstige ziektes;
  • Een teruglopende conditie;
  • De schadelijke effecten voor mensen in de omgeving;
  • De hoge kosten;
  • Het vervelende gevoel niet zonder te kunnen.

Onderzoek toont aan dat van alle stoppogingen die mensen op eigen houtje ondernemen, zo’n 3 tot 5% effectief is. Bij stoppogingen onder begeleiding van een professionele coach en met de juiste hulpmiddelen stijgt de effectiviteit.

Lees over stoppen met roken in onderstaand boek:

Stoppen met roken

Door: A. Carr