Selecteer een pagina

Een aantal voorbeelden van hartziekten zijn:

  • Aangeboren hartafwijkingen
  • Angina pectoris
  • Hartfalen
  • Hartinfarct
  • Hartklepaandoening
  • Hartritmestoornissen
  • Hartspierziekte
  • Ontstekingen hart

Mensen die minder dan 6 uur per nacht slapen, lopen meer kans op hartziektes. Maar ook te lang slapen is ongezond.

Dat blijkt uit een Amerikaanse studie onder ruim 3000 mensen. Mensen die nachten maken van minder dan 6 uur, zagen het risico op een beroerte of hartinfarct verdubbelen. Ook de kans op hartzwakte werd 1,6 keer groter.

Niet te lang slapen.    

Korte nachtjes zijn ongezond, maar té lang slapen is ook niet goed. Mensen die meer dan acht uur per nacht slapen, hebben een twee keer grotere kans op een hartziekte.

Wat te doen en wat is nu het beste?

Volgens de Universiteit van Chicago kunnen mensen die tussen zes en acht uur per nacht slapen het risico op hartproblemen op lange termijn duidelijk verminderen.